癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム吉祥寺店
イヤシノドライヘッドスパセンモンテン ヒツジノキモチプレミアムキチジョウジテン
- リラク
- エステ
- 東京都武蔵野市吉祥寺南町２-13-15 サンパレス吉祥寺 202号室
- 吉祥寺駅徒歩3分★[ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/肩こり/リンパマッサージ]
ひつじのきもち プレミアム吉祥寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 11:37:51.0
- 【体の重さ】にゆだねてみる！？
眠る前や、少し疲れを感じたとき
知らないうちに、肩や首に力が入っていませんか？
一日がんばった体は、思っているよりも緊張しています。。
そんなときは、ほんの少し意識を向けて
体の重さに任せてみることをおすすめします＾＾
ベッドやソファに背中をあずけて、
「体が沈んでいく感覚」を感じてみてください
頭も、肩も、足の先まで、
全部が自然に重力にゆだねられるように。。
ゆっくりと呼吸を重ねていくうちに、
体の力が抜けていくのを感じられます。
それでも力が抜けにくいときは、軽くストレッチを入れてみたり、
ドライヘッドスパで頭や首をやさしくほぐしてあげましょう！
安心してゆだねていくと、いつの間にか深くリラックスできていると思います♪
「がんばる」を少しお休みして、
ただ、体の重さを感じる時間。
それだけで、心と体は静かに整っていきます！
ぜひ一度試してみてください(^^)
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