もみほぐしあんどおいるりんぱ なごみきくちてん
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なごみ 菊池店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-04 14:29:20.0
- お身体がむくみがちな方へ
- こんにちは(^^)
なごみ菊池店です！
いつも当ブログをご覧いただきありがとうございます♪
毎日毎日暑いですね
異常気象で嫌になっちゃう今日この頃です、、、( ´△｀)
夏はとってもむくみやすい季節で、気にされている方も多いのではないでしょうか？・室内と室外の気温差
・冷房による身体の冷え
・暑さで外出を控えることにる、運動不足
・熱中症対策による水分、塩分過多
・冷たいものの飲み、食べ過ぎ
などが原因で身体の水分バランスが崩れむくみにつながります。
むくむだけで体重も２.5～５キロほど変わるみたいです((((; °д°)))
そこで、ご紹介したいのがカリウムです。
カリウムは、体内の余分なナトリウムを排出する働きがあり、高血圧やむくみの予防に効果が期待できます。
また、利尿作用もあるため、体温を下げる効果も期待できます。
カリウムは夏野菜にも多く含まれており、夏野菜は夏バテにも効果的です♪・ナス
・キュウリ
・トマト
・カボチャ
・ゴーヤ
・オクラ
・パプリカ
・トウモロコシ
などが代表的です。
カリウムは水に溶けてしまう作用があるので、生で食べれるものは生で、お漬物や、マリネ、スープや夏野菜カレーとして食べて頂くと◎です。
腎臓が弱い方や過剰摂取は腎臓に負担がかかる可能性がありますので、お医者様にご相談したり、1日の摂取量を目安にお取り下さい。
食べるもので身体は作られていくので、食べ物にも気をつけて頂きたいですが、
むくんだ時の駆け込み寺として、、、当店もごさいます♪当店のもみほぐしやオイルリンパではむくんだ脚やお身体に効くツボを刺激していくので、終わった頃には脚も身体も心もスッキリ軽い！とお客様から大変ご好評頂いております(^^)
新規クーポン、全員クーポン等ご用意しておりますのでぜひこの機会にご体感くださいませ♪
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