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サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 15:12:34.0
- 真似したらアカン！女性のご飯抜きダイエット！
- こんにちわ、今回の投稿は、真似たらアカン、女性のご飯抜きダイエット！
今回は特に女性に人気の「ご飯抜きダイエット」に焦点を当てます。
しかし、これ、実は真似たらアカン方法なんです。
理由第5位：栄養不足による健康リスク。ご飯抜きダイエットをすると、鉄分、カルシウム、ビタミンなど、女性に不可欠な栄養素が不足しがち。例えば、鉄分不足は貧血を引き起こす可能性があります。
理由第4位：代謝の低下。食事を抜くことで体はエネルギー不足と判断し、代謝を下げることで対応します。すると、一時的に体重が減っても、結局はリバウンドしやすくなるんです。
理由第3位：食べることへの罪悪感。ご飯を抜くことで、食べること自体に罪悪感を感じるようになり、心の健康にも悪影響を及ぼします。
理由第2位：無理なダイエットは美容にも悪影響。肌荒れや髪のダメージ、爪のもろさなど、外見の美しさにも影響が出てしまいます。
そして、
第1位：食事制限だけではない、ダイエットの真実。実は、姿勢とバランスの取れた食事が、最も健康的で持続可能なダイエット法なんです。
実は食べることがダイエットの成功の鍵。適切な栄養摂取と適度な運動で、健康的に美しくなりましょう。
あなたはご飯抜きダイエットはやったこととありますか？
どんなものを食べればいいのか分からない・・・
自分に合った食事って何？
という方は、ぜひMBF整体院にお問い合わせださいませ♪
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