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MBF整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-30 20:56:55.0
- 糖質の取りすぎで、身体が焦げる？！
- 皆さん、こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます。
食べながら痩せる“食べ痩せ“ダイエットを行っている、MBF整体院北上院です！
早速ですが皆さん、身体が"焦げる"現象をご存知ですか？
この現象は「糖化」といい、糖質を摂りすぎてしまうと、糖質とタンパク質・脂質が体熱によって不正常な結びつき方をする現象のことでをいいます。。
糖質の取りすぎで、身体が焦げる？！
身近な例だと、ホットケーキを思い浮かべるのがわかりやすいかもしれません。
タンパク質を多く含む卵や牛乳と砂糖などの糖を混ぜて作るホットケーキは、焼くとこんがり、褐色の焼き色がつきますね。
この現象と同じで、人間の身体の中もこんがり、焦げてしまうのです（ ; ; ）
糖質の取りすぎで、身体が焦げる？！
この焦げは、シミとなって身体や顔に現れ、肌のハリや弾力を失います、、
また、血管が詰まりやすくなり、動脈硬化のリスクも、、！！
糖質の取りすぎは、糖尿病以外に、糖化という恐ろしい現象も引き起こしてしまうのです！
糖化を防ぐためにできることは
食生活の見直しです！！
1番は糖質の取りすぎに気をつけてください！特に小麦や砂糖には注意です！！
また、血糖値コントロールも重要になってきますので、糖質の前に食物繊維を取りましょう！
これらに気をつけて食事を見直すと、糖化を防ぐことができますよ＾＾
こわーーい「糖化」を防ぎつつ、健康でスリムな身体を一緒に目指していきましょう！
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