首や肩がガチガチ…それ、夏の冷房肩こりかも：2025年7月18日｜ケアフォー日本橋(Carefor)のブログ

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投稿日：2025-07-18 09:31:40.0

首や肩がガチガチ…それ、夏の冷房肩こりかも: 「最近、肩こりがひどくて頭痛まで…」「常に首から肩にかけて重だるい」そんなお悩みはありませんか？オフィスの冷房で身体が冷えやすいこの季節、夏特有の“冷房肩こり”を訴える方が増えています。

外は30度を超える猛暑日が続いているのに、職場や電車の中は冷房でひんやり。こうした温度差は、筋肉の血流を悪くし、肩周りをガチガチに硬くしてしまいます。特にデスクワーク中心の20～40代の方は、冷えと同時に長時間の同じ姿勢で首肩に負担が集中しやすく、慢性的な肩こりを招く原因に。さらに湿度の高さや自律神経の乱れが重なると、症状が悪化することもあります。

Carefor日本橋では、夏特有の“冷房肩こり”に対して、整体と鍼灸を組み合わせた施術を行っています。整体では、肩甲骨まわりや首の筋肉をじっくり緩め、血流改善と可動域アップを目指します。鍼灸では首のこりポイントだけでなく、自律神経を整えるツボにもアプローチし、内側からもバランスを整えていきます。
ご自宅でできる対策としては、首に直接冷房の風を当てないように意識したり、寝る前にホットタオルで首を温めるのも効果的。こまめに肩を回す簡単なストレッチも、血流維持に役立ちます。

「たかが肩こり」と我慢せず、一度専門のケアでリセットしてみませんか？冷房による首肩の負担は、早めの対処が肝心です。身体が軽くなることで、仕事のパフォーマンスもきっと上がりますよ。

気軽にご予約ください。夏こそ、肩こり改善のチャンスです。
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