カルム(Calme)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-04 00:45:44.0
- カロリー増やして－5kg
- 【脂質、糖質を摂ることを意識して－5キロ】
運動は散々やってきたお客様！
パーソナルジムでの
食事アドバイスを3ヶ月実践し、
－10kgできたけど、
生理がとまってしまった。
女性にとって生理が止まるって不安なこと。
実際にホルモンバランスは崩れてしまったし、
ジムに通いながら筋肉は落ち、
脂質、糖質に弱い体になってしまった。
これが太りやすい体質。
体力もなくなり、夕方には疲労困憊。
The ダイエット食。以外のレパートリーがなく、
女性の体への理解がなさすぎて
本当に可哀想でしたが、
美腸ダイエットに出会って、
禁止食材なしで
色々食べれるダイエットに出会えて良かった！と。
私も初回カウンセリングをしながら、
標準体重ですし、
ゴリゴリの糖質脂質制限をしてきた体が
どんな速さで体質改善していくか？
不安な部分もありましたが、
継続を頑張りました(/_;)
運動が悪いのではなくて、
運動しながらの食事がとっても大事です。
まずはベースの食事を整える方が早い。
一日三回、一日二回食事をするなら、
一ヶ月3食だとしたら一ヶ月90回行うことになります。
少しの意識で必ず変わる！
痩せたら引き締めたくなりますね
スポーツの秋なので今まで嫌だなと思いながらやっていた運動も、今のモチベーションなら楽しめますよね！
女性としての魅力も残しながら、
減量成功に本当にうれしくなりました！
★まさに理想の痩せ方★
私もジム通いたくなりました(朝活するかな)
そして、この2ヶ月が勝負です。
年末までに代謝をとる！
浮腫みを放置しない！
毒素を出せる体になる！
この2ヶ月で頑張れば2026年はいい年迎えられます！
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