サロンビオーナ(SALON Biona)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 07:24:02.0
- 【腸から変わる】私が腸活を始めたきっかけ
- こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
以前の私は、仕事も忙しく、心も体も常に疲れていました。
食べることが大好きなのに、ストレスが溜まると甘いものに手が伸び、
気づけば10年かけて体重が増加。
何をしても痩せず、便秘やむくみ、睡眠不足まで重なり、気持ちまで落ち込む毎日でした。
そんなときに出会ったのが「腸活」です。
最初は半信半疑でしたが、「心と体の不調は腸から始まる」という言葉が心に響き
試しに食生活と生活リズムを見直すことから始めました。
私が変わった、3つの生活習慣
1. 食べ方を整える
ただ“良いものを食べる”のではなく、“どう食べるか”を見直しました。
腸を元気にする食事バランスを意識し、発酵食品や食物繊維、オリゴ糖などを
組み合わせて摂ることで、腸の中が変わり始めました。
2. 心を緩める時間をつくる
体は心の鏡。ストレスで腸がこわばると、消化も滞ります。
睡眠の質を上げるために、夜はスマホを置き、
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることから始めました。
3. リズムを取り戻す
夜更かし・朝食抜きの習慣をやめ、
体内時計を整えるようにしました。
これだけでも、代謝やお通じのリズムが安定し、
体が軽くなるのを実感できました。
この3つの習慣を続けた結果
私は3ヶ月で15kgの減量に成功しました。
「食べながら痩せる」ことを体感してからは、
我慢ではなく、“体を大切に扱う楽しさ”に変わりました。
この経験をもとに生まれたのが
【本気腸活】美腸リセット3ヶ月集中パーソナルプログラムです。
腸内フローラ診断とカウンセリングで体質を見極め
ラジオ波・キャビテーション・吸引・EMSなどを使った施術と
日々の食事・生活のサポートを組み合わせたオリジナルプログラム。
無理なダイエットではなく、「続く健康美」を叶えます。
最後までお読みくださりありがとうございました。
名古屋／上前津／東別院／下半身痩せ／太もも痩せ／洋梨体型／ラジオ波／キャビテーション／むくみ解消／骨盤ケア／EMS／セルライトケア／フェイシャル／痩身／小顔／リフトアップ／腸活／ヘッドマッサージ／脱毛
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥45,000 【気軽に始める】腸活ベーシック3ヶ月パーソナルプログラム ¥45,000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-14
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
サロンビオーナ(SALON Biona)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,500 人気No.1【上半身or下半身集中痩せコース】美ライン再生コース60分 ¥7,500
|
|
新 規 |
¥13,750 人気No.2【ラストスパート！】今年最後の全身痩せ×腸活100分 ¥13,750
|
|
新 規 |
¥7,900 人気No.3【クリスマス駆け込み小顔矯正】即効リフトUP！輪郭極技 60分 ¥7,900
|
|
新 規 |
¥7,900 【小顔矯正(EMS×キャビ)】表情にハリを！EMS小顔リフトアップ60分 ¥7,900
|
|
新 規 |
¥6,900 【ヘッド＆デコルテ】疲れ顔にさよなら大人のリセットマッサージ60分 ¥6,900
|
|
新 規 |
¥4,900 【腸もみ】内側から巡る、腸活・体内リセットコース60分 ¥4,900
|
