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レアリス 渋谷整体院(Rearis)のブログ
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投稿日：2025-07-10 12:46:01.0
- 坐骨神経痛とは？
- こんにちは！
Rearis-レアリス渋谷整体院の中山です。
今日は坐骨神経痛についてお話します。
様々な原因により坐骨神経が圧迫されたり刺激を受けたりすることで痛みやしびれなどの症状が出ることを坐骨神経痛といいます。
また、腰椎椎間板ヘルニア、梨状筋症候群、脊柱管狭窄症との関係性も深いと考えられています。
そして、神経が圧迫を受ける原因として考えられるものの一つに骨盤の歪みが挙げられます。
身体の土台となる骨盤が歪んでしまう事で股関節に繋がっている筋肉が緊張をおこし、骨と筋肉に神経が圧迫されしびれといった症状に繋がってしまうのです。
その歪みを整える方法は、日常生活でのクセをみつけ、改善に向けて意識していくということです。
例えば、
足を組まずに座る
寝る時は決まった体勢（右向きばかり等）をなくす
両足に均等に体重を乗せて立つ
鞄を片側の肩にかけるのではなく、左右均等にするなどです。
小さなことでも歪みのクセは蓄積していきます。
気になることがありましたらぜひ一度ご相談下さい！
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