レアリスシブヤセイタイイン
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レアリス 渋谷整体院(Rearis)のブログ
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投稿日：2025-08-26 07:21:18.0
- 顎の痛みと肩こり、実は関係しています！
- こんにちは！
Rearis‐レアリス渋谷整体院の中山です。
顎が痛い、肩がこる、首も重だるいなど。
このような症状は、実は別々の問題ではなく、同じ原因で起きていることがあります。
■ 筋肉のつながり
顎を動かす筋肉（咬筋・側頭筋など）は、首や肩の筋肉と連動して働きます。
噛みしめや歯ぎしりで顎の筋肉が硬くなると、首・肩にも緊張が伝わり、肩こりや首こりを悪化させてしまいます。
■ 姿勢の影響も大きい
スマホやデスクワークで猫背やストレートネックの姿勢が続くと、顎の位置が前に出やすくなります。
その結果、顎関節に負担がかかり、同時に首や肩も緊張してしまうのです。
■ 改善のためには？
顎周りや首・肩の筋肉をやさしくほぐす
胸を開くストレッチで姿勢を整える
噛みしめのクセを減らす（意識的に口を軽く開く・就寝時マウスピースなど）
顎の痛みと肩こりは、密接に関係していることが多いです。
顎が痛いけど、肩こりのせいかな？と思ったら、全体を見てケアしていくことが大切です。
ぜひ当院へご相談下さい。
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