レアリスシブヤセイタイイン
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レアリス 渋谷整体院(Rearis)のブログ
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投稿日：2025-10-27 12:09:20.0
- 肩甲骨を動かすだけで姿勢も変わる！(渋谷/肩こり)
- こんにちは！
Rearis‐レアリス渋谷整体院の中山です。
肩こりや猫背で悩んでいる方、多いのではないでしょうか？
実はその原因のひとつに肩甲骨の動きの悪さがあります。
■ 肩甲骨が固くなるとどうなる？
・背中が丸まりやすくなり、猫背姿勢に
・肩が内巻きになって呼吸が浅くなる
・肩や首の筋肉が常に引っ張られ、コリやすくなる
■ 肩甲骨をしっかり動かすメリット！
・自然と胸が開き、姿勢がまっすぐに整う
・呼吸が深くなり、自律神経も安定しやすくなる
・肩こりや首こりの予防にも効果的
■ おすすめのセルフケア！
両手を後ろで組んで胸を開くように伸ばしたり、
肩を大きく回すだけでも肩甲骨が動きやすくなります。
デスクワークやスマホ時間が多い方ほど、意識的に肩甲骨を動かして、軽くて整った姿勢を保ちましょう。
渋谷で整体をお探しの方はレアリス渋谷整体院へご相談下さい！
＃渋谷整体 ＃小顔矯正 ＃運動機能改善 ＃睡眠の質改善 ＃女性スタッフ在籍 ＃姿勢調整 ＃猫背改善 ＃肩甲骨はがし ＃キャットストリート整体
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