カピリナ(Ka Pilina)のブログ
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投稿日：2025-07-25 14:09:42.0
- 質の良い睡眠取れてますか？
- こんにちは！KaPilinaスタッフ瀬戸です。
今日は睡眠のお話です。
皆さんは質の良い睡眠取れてますか？
質の良い睡眠とは、十分な睡眠時間を確保し、ぐっすり眠れて、朝すっきりと目覚めることができる状態を言います!
具体的には、寝つきが良く、途中で目が覚めることなく、朝までぐっすり眠り、起床時に疲労感がなく、すっきりと目覚めることができる睡眠のことです。
あれ？私と違う!と思った方は、質の良い睡眠がとれていないのかもしれません。
では、睡眠の質を上げるにはどうしたらいいのか？
それは、生活習慣、食事、寝室環境を整える、ストレスの軽減が重要となってきます！
KaPilinaのドライヘッドスパは、頭部の筋肉をほぐし緊張を緩め痛みやコリの緩和へ導きリラックス状態となります。痛みのストレスやコリからのダルさが軽減され、ストレスの緩和に役立ちます。
あれ？と思われた方は一度KaPilinaのドライヘッドスパを受けられて下さい
Ka Pilina -SPA AND FACIAL-
営業時間/10:00-22:00(最終受付20:00)
お休み/不定休
住所/下関市長府外浦町2-1 下関温泉風の海2F tel 080-5307-5869
公式LINE :@643azbmq
instagram:@kapilina_spa
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美と健康のスペシャリスト
瀬戸 佳子セト ヨシコ
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