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ルーティーン 博多駅前店(Routine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 07:56:35.0
- 体脂肪を落として筋肉をつける
- 筋肉体脂肪を落としながら筋肉をつけることは、ただ見た目が変わるだけでなく、身体の中身から健康を整えていくことにつながります。体脂肪が多い状態だと、動きが重くなったり、疲れやすくなったりしますが、余分な脂肪を落とすことで身体が軽く感じられ、日常の動作もスムーズになります!
さらに、筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、何もしていない時間でも消費されるエネルギーが増えます。これにより太りにくく、痩せやすい身体に変わっていきます。食事制限だけで痩せる場合と違い、筋肉を落とさずに体脂肪だけを減らせるため、引き締まった見た目になるのがポイントです!
また、筋肉がつくと姿勢が変わります。背中やお腹まわりにしっかりと力が入るようになり、自然と姿勢が整っていきます。姿勢が良くなると見た目の印象も大きく変わり、自信にもつながります!
トレーニングを続けることで、心も前向きになりやすく、日常の疲れやストレスにも強くなります。体脂肪を落として筋肉をつけることは、見た目、健康、心の面まで良い変化が広がる最高の習慣です!
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