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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-08-09 11:41:24.0
- ピラティス×腰痛予防で快適な毎日を
- 長時間のデスクワークや立ち仕事で、腰まわりに重だるさや違和感を感じていませんか。腰痛の原因の多くは、筋肉のアンバランスや体幹の弱さからきています。ピラティスは呼吸に合わせて深層の筋肉（インナーマッスル）をじっくりと鍛えることで、背骨や骨盤を安定させ、腰への負担を軽減します。
当院では、腰痛予防に特化したメニューをご用意し、やさしい動きから始められるので運動が苦手な方でも安心です。さらに施術と組み合わせることで、硬くなった筋肉をほぐしながら動かしやすい身体へ導きます。
腰の不安を抱えたまま過ごすよりも、日常生活の中で無理なくケアを始めてみませんか。ピラティスでしなやかで安定した身体を手に入れ、毎日を軽やかに過ごしましょう。
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