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投稿日：2025-08-11 10:56:28.0
- ピラティスはどれくらいの頻度で通うのが効果的？
- ピラティスはどれくらいの頻度で通うのが効果的？
ピラティスを始めたばかりの方からよくいただく質問が「どのくらいの頻度で通えばいいですか？」というもの。効果をしっかり感じるためには、週1～2回のペースがおすすめです。特に最初の1～2か月は、身体の使い方や正しい姿勢を覚える大切な時期。継続的に行うことで、体幹が安定し、姿勢や呼吸が自然と整っていきます。
当院では、一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせて無理なく続けられるプランをご提案しています。施術と併用することで、筋肉のこわばりを和らげながら動かしやすい身体へ導くため、効率的に効果を感じられる方が多いです。
忙しい日々の中でも、少しずつでも身体を整える時間を作ることが、健康と美しさへの近道。あなたに合ったペースで、ピラティスを生活の習慣にしてみませんか。
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