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投稿日：2025-09-02 14:31:40.0
- 歪みや左右差を整えるピラティス
- 歪みや左右差を整えるピラティス
日常生活のクセや姿勢の偏りによって、体には歪みや左右差が生じやすくなります。例えば、片足に重心をかける立ち方や、同じ側でばかりバッグを持つ習慣などが原因となり、肩の高さの違いや腰のねじれにつながることもあります。
ピラティスは左右の筋肉をバランスよく使い、インナーマッスルを整えていく運動です。普段気づきにくい体の左右差にアプローチできるので、続けることで「姿勢が整ってきた」「動きやすくなった」と実感される方が多いのも特徴です。
さらに、接骨院での施術と組み合わせることで、硬さや不調を取り除きながらピラティスを行えるため、より効率よく歪みを改善していくことが可能です。体の左右差が気になる方や、正しい姿勢を手に入れたい方にぴったりの方法です。
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