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投稿日：2025-09-05 10:47:07.0
- ぎっくり腰の再発予防にピラティスを
- ぎっくり腰の再発予防にピラティスを
ぎっくり腰は突然の強い痛みで動けなくなってしまう、とてもつらい症状です。一度起きると「また繰り返すのでは…」と不安を抱える方も多いのではないでしょうか。実はぎっくり腰の背景には、日常的な姿勢の乱れや体幹の弱さが関わっていることが少なくありません。
ピラティスは、体幹やインナーマッスルを整えることで腰への負担を減らし、再発予防に役立ちます。呼吸に合わせて丁寧に動くため、無理のない範囲で体を支える力を高められるのが特徴です。
さらに接骨院での施術と組み合わせることで、急性期のケアから回復後のトレーニングまでを一貫してサポートできます。「その場しのぎ」ではなく、根本から改善を目指したい方におすすめです。ぎっくり腰を繰り返さない体づくりに、ピラティスを取り入れてみませんか？
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