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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-09-17 10:36:00.0
- ダイエットについて
- 「無理な食事制限やきつい運動は続かない…」そんな方におすすめなのがピラティスです。
ピラティスは体幹を中心に全身をバランスよく動かすため、代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体をつくることができます。
特徴的なのは、単にカロリーを消費するだけではなく、インナーマッスルを鍛えて姿勢やラインを整えること。
お腹まわりがスッキリしたり、ヒップアップや脚の引き締めなど、見た目の変化も実感しやすいのが魅力です。
また、呼吸を大切にしながら進めるので、リラックス効果があり、ストレスによる過食を防ぐことにもつながります。
「運動が苦手でも続けやすい」と感じる方が多いのもピラティスならでは。
短期的に体重を落とすのではなく、健康的に体を引き締めたい方にぴったりです。
ダイエットを成功させたい方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
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