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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-09-18 10:45:30.0
- ピラティスで自分の癖を知りませんか
- 私たちは普段の生活の中で、無意識のうちに体にさまざまな「癖」を持っています。片足に体重をかけて立ってしまったり、肩だけで動いてしまったり…。こうした小さな癖の積み重ねが、姿勢の歪みや肩こり・腰痛といった不調の原因になることも少なくありません。
ピラティスは、体を動かしながら正しい姿勢や呼吸に意識を向けることで、自分でも気づいていなかった動きの癖を知ることができます。そして体幹を安定させながら深層の筋肉を整えることで、無理のない美しい姿勢へと導いてくれるのです。
さらに接骨院での施術と組み合わせることで、筋肉の硬さをやわらげつつ、より効果的に正しい体の使い方を身につけることができます。
「普段の姿勢や動きに自信がない」「いつも同じところに疲れが出てしまう」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめです。癖を知り、整える習慣を始めてみませんか？
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