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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-09-22 14:24:07.0
- 運動が苦手な方にこそおすすめしたいピラティス
- 「運動が続かない」「体を動かすのが苦手」そんな方にこそ、ピラティスはぴったりです。ピラティスは激しい動きや無理な負荷をかけるのではなく、呼吸とともに体を丁寧に動かしていくエクササイズ。体力に自信がない方や運動習慣がない方でも、安心して始められるのが魅力です。
特にマシンピラティスは、器具が体をサポートしてくれるため、自分の体に合った強度で無理なくトレーニングができます。少しずつ続けることでインナーマッスルが鍛えられ、姿勢改善や疲れにくい体づくりにつながります。
さらに接骨院での施術と組み合わせることで、体のバランスを整えながら運動効果を高めることが可能です。運動が苦手だった方でも「これなら続けられる」と実感される方が多いのも特徴です。
運動が嫌い…と諦める前に、ピラティスで心地よく体を動かす習慣を始めてみませんか？
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