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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-09-25 10:21:03.0
- 身体の硬さ、ピラティスで変えてみませんか？
- 「前屈で手が床につかない」「肩や腰がすぐに張る」など、身体の硬さに悩んでいませんか？柔軟性が低いと、動きが制限されるだけでなく、肩こりや腰痛などの不調にもつながりやすくなります。
そんなお悩みにおすすめなのがピラティスです。ピラティスは深い呼吸とともに筋肉をコントロールしながら動くことで、無理なく柔軟性を高められるのが特徴です。特にマシンピラティスは正しいフォームをサポートしながら、普段伸ばしづらい筋肉や関節の可動域にアプローチできるため、効率よく体をしなやかに導きます。
また、接骨院での施術と組み合わせることで、固まった筋肉をゆるめながらピラティスで整えていけるため、効果を実感しやすいのも魅力です。
「身体が硬いからできない」と思っている方こそ、安心して始められるのがピラティス。少しずつ変わっていく体の軽さを、ぜひ感じてみてください。
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