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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-10-01 11:29:57.0
- 季節の変わり目に感じる不調ピラティスで整えましょう
- 季節の変わり目になると、体が重だるかったり、頭痛や肩こりが出やすくなったりしませんか？これは気温や気圧の変化によって自律神経が乱れ、体の巡りが滞ることが原因のひとつといわれています。特に首や肩まわりの筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、疲労感や不快感が強く出やすくなります。
そんな不調のケアにおすすめなのがピラティスです。深い呼吸を取り入れながら全身をバランスよく動かすことで、自律神経の働きを整え、体を内側から温めてくれます。さらに、接骨院での施術と合わせて行うことで、固まった筋肉を緩めつつ、正しい姿勢や動きを身につけられるのが特徴です。
「なんとなく不調が続いている…」そんな季節の変わり目だからこそ、体をリセットするチャンスです。ピラティスで心も体も整え、快適に毎日を過ごしてみませんか？
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