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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-10-15 13:54:56.0
- 姿勢が変わると腸も整うピラティス習慣
- 最近、便秘やお腹のハリなど「腸の不調」を感じていませんか？
実は、腸の働きには「姿勢」が深く関係しています。背中が丸まった猫背姿勢では、お腹が圧迫されて腸の動きが悪くなり、血流も滞りやすくなってしまうのです。
ピラティスでは、骨盤や背骨の位置を正しく整えながら、深層の筋肉（インナーマッスル）をバランスよく鍛えることで、自然と姿勢が整い、内臓の働きがスムーズになります。
また、深い呼吸を意識することで自律神経が安定し、腸の動きをサポートする効果も期待できます。
Nom-Lab.鍼灸接骨院×ピラティスでは、施術とピラティスを組み合わせて、身体の外側だけでなく内側からも健康を整えるお手伝いをしています。
「なんとなく調子が悪い」「お腹の不快感が続く」という方は、姿勢を見直すことから始めてみませんか？
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