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投稿日:2025-10-17 16:26:58.0
- ピラティスでやさしくケアする五十肩
- 年齢とともに増えてくる「五十肩」。
肩を上げようとすると痛みが出たり、動かしにくさを感じたりと、日常生活にも支障が出やすい症状です。
Nom-Lab.鍼灸接骨院×ピラティスでは、施術で炎症や筋緊張を和らげたうえで、ピラティスを取り入れ、無理なく肩の動きを取り戻すサポートを行っています。
ピラティスは、肩だけでなく体幹や背中、肩甲骨まわりの筋肉をバランスよく使うため、痛みをかばって固まってしまった部分を少しずつ動かせるようになるのが特徴です。
「動かすと痛い」「肩が上がらない」といった悩みも、正しい動きを身につけることで改善のきっかけにつながります。
焦らず、自分のペースで動きを取り戻していきましょう。
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