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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-10-23 10:57:30.0
- 何回通えばベスト？
- ピラティスを始めたいけど、どれくらいの頻度で通えば効果が出るのか気になりませんか？
一般的には週1～2回のペースで3か月ほど継続すると、姿勢の変化や体の安定感を感じやすくなります。
特に初心者の方は、まず正しいフォームを身につけることが大切です。
週1回でもしっかり続けることで、少しずつ体幹が安定し、肩こりや腰痛の軽減にもつながります。
より早く変化を実感したい方は、週2回のペースがおすすめです。
大切なのは無理なく続けること。
短期間だけ詰め込むよりも、自分のペースでコツコツ続けた方が効果が長続きします。
当店では目的に合わせて最適な回数や通い方をご提案しています。
まずは体験レッスンで、自分のペースに合ったピラティスを始めてみませんか？
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