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投稿日：2025-11-06 14:26:45.0
- 足底腱膜炎の再発予防にピラティスを
- かかとや足の裏に痛みを感じる「足底腱膜炎」。
長時間の立ち仕事や運動、姿勢の乱れなどが原因で、足裏の筋膜に負担がかかることで起こります。
一度よくなっても、歩き方や身体の使い方が変わらないままだと、再発してしまうケースも少なくありません。
そんな足底腱膜炎の予防や改善におすすめなのがピラティスです。
ピラティスでは、足裏やふくらはぎだけでなく、体幹や骨盤まわりの筋肉をバランスよく整えることで、全身のアライメント（骨格の並び）を改善します。
身体の軸が安定することで、足への負担を減らし、自然と正しい歩行へと導きます。
Nom-Lab.鍼灸接骨院×ピラティスでは、施術で痛みを和らげつつ、ピラティスで再発しにくい身体づくりをサポートしています。
「朝の一歩が痛い」「長く歩くとつらい」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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