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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-11-11 18:53:25.0
- 末端冷え症を内側から整えるピラティス
- 手先や足先がいつも冷たく、冬だけでなく季節を問わず冷えがつらい…そんな“末端冷え症”でお悩みの方は多いですよね。
実は、冷えの原因は血行不良だけでなく、姿勢の乱れや筋肉の緊張、自律神経のバランスが関係していることがあります。
ピラティスは、呼吸を深めながら体幹や全身の筋肉をバランスよく動かすことで、内側から血流を促し、冷えにくい身体づくりをサポートします。
特に、胸郭や骨盤まわりをしっかり動かすことで、巡りがよくなり、手足の冷たさが徐々に和らいでいくのを実感される方も多いです。
Nom-Lab.鍼灸接骨院×ピラティスでは、施術で筋肉のこわばりをゆるめつつ、ピラティスで代謝と姿勢を整える相乗効果を目指しています。
「冷えで眠れない」「手足がずっと冷たい」という方は、ぜひ一度ピラティスを取り入れてみませんか？
身体の内側が温まる心地よさを体験していただけるはずです。
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