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投稿日：2025-11-12 11:01:16.0
- ストレートネックを整えるピラティス習慣
- ストレートネックを整えるピラティス習慣
長時間のスマホやデスクワークで、首が前に出た姿勢になっていませんか？
いわゆる「ストレートネック」は、首の自然なカーブが失われ、肩こりや頭痛、めまいなどの不調を引き起こす原因になります。
ピラティスは、首や肩まわりだけでなく、体幹全体のバランスを整えることで、頭の位置を自然なラインに戻すサポートをしてくれます。
呼吸を意識しながらゆっくり動くことで、緊張しがちな首の筋肉をやわらげ、しなやかで美しい姿勢を保てるようになります。
Nom-Lab.鍼灸接骨院×ピラティスでは、施術で筋の硬さを整えつつ、ピラティスで正しい姿勢の定着を目指します。
「慢性的な首のこりが取れない」「姿勢を改善したい」という方におすすめのケアです。
首がスッと伸びるだけで、呼吸が深まり、見た目の印象も明るく変わっていきます。
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