クレセント
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- 愛知県豊田市中根町町田９７－１９
- 名鉄三河線若林駅徒歩12分 【豊田市/マンツーマン/マシンピラティス/姿勢改善】
クレセント(crescent)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 08:52:08.0
- 40代の背中が変わるまでに必要なこと
- こんにちは。
豊田市の女性専用スタジオ クレセント です。
40代になると、急に
「背中が丸くなってきた気がする」
「写真に写る後ろ姿が老けて見える」
そんなお悩みが増えてきます。
でも背中は、“年齢だから仕方ない”わけではありません。
正しいケアを積み重ねれば、40代からでも必ず変わります。
◆ 40代の背中が変わる鍵
・ 骨の位置をリセットすること
姿勢のクセで歪んだ骨盤・背骨を整えると、背中の厚みがすっきり。
・ 呼吸を深くすること
浅い呼吸は背中が固まる原因。呼吸が変わると、背中が柔らかく動き始めます。
・ 肩・首の緊張をゆるめること
ガチガチの肩で背中は綺麗に見えません。まずは力みを取るところから。
・“筋トレ前に整える”こと
固いまま鍛えると逆効果。整えてから動かすと、背中ラインは一気に変わります。
◆ お客様の声
「背中が薄くなって、姿勢がきれいと言われるように」
「洋服のシルエットが変わって、自信が戻りました」
まとめ
40代の背中は“諦める場所”ではなく、
“積み上げれば一番応えてくれる場所”。
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