リラクゼーションサロンマゴコロアンパキラ
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パキラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-11 02:03:29.0
- 食べ物と心の状態 ～あなたは欲しがっている？～
- 食べ物と心の状態 ～あなたの「今の気持ち」は何を欲しがっている？～
私たちの体は、口にした食べ物でつくられています。
そして実は「心の状態」も、日々の食事と深くつながっていることをご存知でしょうか？
ストレスを感じているとき、無性に甘いものが食べたくなったり、しょっぱいものを欲したりすることはありませんか？
これは、心と体が足りないものを本能的に補おうとしているサインです。
心の状態と食べ物の関係
不安や緊張が強いとき
→ 甘いものや温かいスープを求めがちで
す。
甘味は脳に「安心感」を与え、温かい飲み物は副交感神経を優位にしてくれます。
疲れやイライラが溜まっているとき
→ 塩味や香辛料のある料理を欲することがあります。
塩は体の水分バランスを整え、スパイスは血流を促して気分をリフレッシュします。
やる気が出ない・気分が沈むとき
→ 新鮮な野菜やフルーツが食べたくなることがあります。
ビタミンやミネラルが脳内物質のバランスを整え、心を前向きにします。
まごころ庵パキラからのアドバイス
食事は「お腹を満たすため」だけではなく、「心を整えるためのケア」でもあります。
今日は自分の心がどんな味を求めているのか、少し耳を傾けてみませんか？
そして、美味しいご飯で心をゆるめたあとは、当店でのリラクゼーションでさらに深い癒しを感じてください。
心と体の両方が満たされると、明日がぐっと軽やかになりますよ。
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