コガオサロンラヴィスマイル
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ラヴィスマイル(laviesmile)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-19 12:31:07.0
- 小顔の秘訣は舌の位置
- 小顔サロン la vie smile（ラヴィスマイル）宝塚です。
小顔になりたい」と思ったとき、多くの方はマッサージやスキンケアを思い浮かべますが、実は 舌の正しい位置 が大きく関わっているのをご存じでしょうか？
舌の位置が間違っていると、無意識に食いしばりや口呼吸が増え、あごの筋肉に余分な力が入りやすくなります。その結果、フェイスラインが広がったり、ほうれい線が深く見えてしまうこともあります。
では「正しい舌の位置」とはどこでしょうか？
それは 舌先が上の前歯の少し後ろ（スポットと呼ばれる場所）に軽く触れ、舌全体が上あごに沿っている状態 です。
この位置に舌があることで、あご周りや頬の余計な緊張が取れ、顔の筋肉や骨格バランスが整いやすくなります。
自宅でできるセルフチェックと対策
☆舌の位置を意識する習慣
日中ふと気づいたときに、舌が下についていないかチェックしましょう。舌先をスポットに置くだけでOKです。
☆口呼吸をやめて鼻呼吸に切り替える
口が開いていると舌は下がりやすくなります。鼻呼吸を意識することで自然と舌の位置も安定します。
☆舌のトレーニング
ながらでOKなので、舌を口の中でゆっくりぐるっと回すトレーニングをしましょう。毎日の積み重ねでアゴのラインやほうれい線の深さが変わってきます。
舌の位置は「小顔の土台」を作る大切なポイント。毎日のちょっとした意識で、フェイスラインやほうれい線に変化を感じる方も多いです。
セルフケアで整える習慣を取り入れながら、プロのケアをプラスすることで、より理想の小顔に近づいていきます。
☆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－☆
小顔サロンlaviesmile
兵庫県宝塚市栄町2丁目12-2-201
【アクセス】
宝塚駅徒歩3分
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