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投稿日：2025-11-20 15:20:08.0
- 身体の歪みって何？？
- こんにちは
今日は身体の歪みについて書いていこうと思います
お客様のお身体を触っていると歪みを良く見つけるので
お伝えするのですが、必ずお客様からは“歪みってなに？“
と聞かれるので、ブログでご紹介していこうと思います
「身体の歪み（ゆがみ）」とは、骨や筋肉のバランスが崩れて
本来あるべき位置から少しズレている状態のことを指します
見た目の問題だけでなく
肩こり・腰痛・疲れやすさ・呼吸の浅さ・むくみなど、体調にも影響しやすいです
【身体の歪みが起こる仕組み】
身体は骨・筋肉・関節がバランスを取り合って支えられています
・片側に重心をかけるクセ
・スマホ姿勢（首が前に出る）
・脚を組む
・同じ動作の繰り返し
・運動不足・筋肉のアンバランス
こうした習慣が積み重なると、筋肉の硬さや左右差ができ
骨も引っ張られて位置がズレます
これが “歪み” と感じる状態です
【よくある歪みの例】
・骨盤の前後の傾き → 反り腰・猫背
・骨盤の左右の高さの違い → 片足が長く感じる、腰痛
・背骨の丸まり → 猫背、呼吸が浅い
・肩の高さ違い → 肩こり、首こり
・顔の左右差 → 噛み締め癖などが関係
【歪みがあるとどうなる？】
・筋肉に負担が偏り、コリや痛みが出やすい
・血流やリンパが滞りやすく、むくみやすい
・内臓の働きが弱まり、疲れやすい
・姿勢が悪く見える
でも安心して大丈夫です
歪みは誰にでもあり、生活習慣を整えたり、軽くストレッチしたり
ケアをすることで改善しやすいものです
いかがでしたか？？
歪みを放っておくとどんどん体が辛くなっていくので
気になる方はケアをしていきましょう
それでは★
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