しょうき鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-08 11:25:49.0
- 【自律神経の乱れに】不眠・疲れ・気分の波が続く方へ
- こんにちは。しょうき鍼灸整体院の齋藤です。
最近、以下のような症状でお悩みの方が増えています。
・寝つきが悪い、夜中に目が覚める
・朝起きても疲れが取れない
・イライラ、不安感、落ち込みが続く
・集中力が続かない、やる気が出ない
・食欲やお通じの乱れ、胃腸の不調
これらはすべて「自律神経のバランス」が深く関係しています。
■ 自律神経とは？
自律神経は、交感神経（活動）と副交感神経（リラックス）に分かれていて、
この切り替えがうまくいかなくなると、体や心にさまざまな不調があらわれます。
● 交感神経：主に背中側（胸～腰の背骨周辺）から出ていて、内臓や血管などに働きかけます
● 副交感神経：主に骨盤まわりから出ており、休息・回復・リラックスに関与します
つまり、背中～骨盤にかけての調整が、自律神経の安定にはとても大切です。
また、交感神経は内臓につながる神経も多いため、
お腹の張りや硬さ（内臓の緊張）をゆるめることも重要なポイントです。
■ 鍼灸でできること
・背中～骨盤まわりの神経バランスを整える
・自律神経のツボにアプローチする
・お腹の緊張や冷えをケアする
・呼吸が深くなり、心身が落ち着くように導く
当院では、体の状態に合わせた施術で、無理なく整えていきます。
■ こんな方におすすめです
・病院では異常がないと言われたけどつらい
・毎日頑張りすぎている気がする
・眠りが浅く、日中もぼーっとしてしまう
・季節の変わり目やストレスに弱くなった
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