Stella 武蔵小杉 【小顔・骨格矯正・フェムケア・肌質改善】
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ステラ 武蔵小杉(Stella)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-08 18:07:33.0
- 【むくみとは？原因と改善のポイント】
- 1. むくみとは
むくみとは、体の中の水分（血液やリンパ液など）がスムーズに循環せず、一部にたまってしまっている状態のことを指します。
特に顔や足に多く見られ、朝起きたときや長時間同じ姿勢を続けたときに起こりやすいのが特徴です。
主な原因は以下の通りです。
・血流の停滞
・リンパの滞り
・筋肉や関節の動き不足
・骨格の歪み
2. 血液の重要性
血液は、酸素や栄養、ホルモンを全身に届け、不要になった老廃物を回収する役割を担っています。
血流が悪くなると必要な栄養が届かず、老廃物もたまりやすくなります
。これが「むくみ」「だるさ」「肌トラブル」に直結します。
特に女性はホルモンの変化や冷え、生活リズムの影響を受けやすいため、血流改善が美と健康において非常に重要です。
3. 骨の重要性
骨格は、血管やリンパ管、筋肉の通り道の土台です。
骨に歪みがあると筋肉が硬くなり、血管やリンパを圧迫します。その結果、水分や血液の流れが滞り、むくみや冷えが起こりやすくなります。
反対に、骨格が整うことで全身のポンプ機能（心臓、ふくらはぎ、横隔膜）が働きやすくなり、むくみは自然と改善されていきます。
4. 体はつながっている
体は「骨・筋肉・血管・神経」がネットワークのようにつながっています。
例えば足首の歪みが膝や骨盤に影響し、最終的には肩こりや顔のむくみにまで広がることがあります。
顔のむくみも、実は首や鎖骨、足首から整えることで改善が早くなる場合が多いです。
部分的なケアだけでなく、全身を見ながらアプローチすることが本質的なむくみ改善につながります。
5. まとめ
むくみは単に「水分が溜まること」ではなく、血液やリンパの流れが滞り、老廃物が体内に停滞しているサインです。
血流をよくすること、そしてその土台である骨格を整えることが、むくみ解消・美肌・健康のすべてに直結します。
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