整体院のブログ
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投稿日：2025-09-19 17:20:55.0
- 眼精疲労や目のクマが気になる時には？？
- パソコンアスマホを日常見ていると、目の疲れがなかなか取れないというこはありませんか？
眼精疲労を放置しておくと、頭痛や肩こりなど、全身の不調につながることがあります。
そこで使いすぎた目のケア方法の一つとして、頭皮マッサージがおすすめです。
眼精疲労の改善には、目のケアに加えて、たくさんのツボが集まる頭皮のマッサージも効果的です。
また、眼精疲労が悪化すると、肩こりや頭痛など、身体の目以外の部分にも症状が出ることがあります。
ピントの調節機能を持つ目の筋肉は、 自律神経の副交感神経が指令を出しているといわれています。
自律神経のバランスが崩れると、頭痛や首・肩のコリを引き起こします。
さらに悪化すると、倦怠感や吐き気など全身の症状が出てきます。
ただの目の疲れだと放っておかず、こまめにケアしてあげることが大切です。
頭の凝りをほぐしてあげると血行が良くなり、頭の疲れや眼精疲労・顔のくすみも改善します！
目が疲れているなぁと感じたときはヘッドマッサージでスッキリしてください♪
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