整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 11:01:42.0
- 「あと3kgが…」それ、がんばりすぎのサインかも？
- 食事も気をつけてるし、運動もしてる。
なのに「あと3kg」がなぜか落ちない…。そんなことありませんか？
実はそれ、がんばり不足じゃなくて「体の中の仕組み」が原因かもしれません。
たとえば、血糖値が乱れていると“糖の焦げ”が体にたまりやすくなって、脂肪が燃えにくくなることがあります。
また、ストレスや疲れが続くと、ホルモンバランスが乱れて“燃やす力”が弱くなってしまうんです。
そしてもうひとつ大事なのが「ケトン体」。
これは脂肪を燃やすときに出てくるエネルギー源ですが、必要な栄養（タンパク質・鉄・ビタミンなど）が不足していると、うまく作られません。
「あと3kg」を落としたいなら、まずは“減らす”より“整える”こと。
がんばる前に、体がよろこぶ栄養をちゃんと届けてあげましょう♪
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整体院
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