整体院のブログ
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投稿日：2025-10-16 09:30:10.0
- 【落ち込みやすい】“気圧ストレス”との付き合い方
- 【落ち込みやすい】“気圧ストレス”との付き合い方
最近よく耳にする「気圧ストレス」。
雨が続いたり台風が近づいたりすると、
なんとなく気分が落ち込んだり、
体がだるくなることありませんか？
実はこの気圧の変化は自律神経に大きな影響を与えていて、
肩こりとも深く関係しています。
気圧が下がると血流が滞りやすくなり、
筋肉が固まりやすい状態に。
結果として肩こりが悪化しやすいのです。
さらに、ストレスで気分が落ち込むと
姿勢も前かがみになりがちで、
これも肩こりの原因に直結します。
だからこそ「なんとなくやる気が出ない」と
感じるときほど、深呼吸や軽いストレッチを
取り入れることが大切です。
肩甲骨を大きく回したり、
首をゆっくり左右に倒すだけでも効果的。
加えて、お風呂で体をしっかり温めたり、
睡眠環境を整えることも肩こり対策に役立ちます。
音楽を聴いたり、好きな香りで
リラックスするのもおすすめ。
気圧の変化は避けられませんが、
こうしたセルフケアを習慣にすることで
肩こりに振り回されにくい体づくりができます。
「気圧ストレス＝仕方ない」と諦める前に、
まずは肩こりケアから始めてみませんか？
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