アロエ鍼灸整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-12 12:24:59.0
- 冷え・むくみを防ぐ“夜の温活ルーティン”
- 1日の終わり、足先が冷たくてなかなか眠れない…
そんなお悩みを抱える方が増えるのが、冬のこの時期。
冷えやむくみは、1日の疲れをそのままにしているサインでもあります。
冷えの原因は「血流の滞り」と「筋肉のこわばり」。
デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続くと、ふくらはぎのポンプ機能が低下し、
余分な水分や老廃物がたまり、むくみや冷えを悪化させてしまいます。
そんな時におすすめなのが、夜の温活ルーティン。
体を「温めながらゆるめる」ことで、血の巡りと自律神経を整え、
質の良い睡眠へと導いてくれます。
アロエ鍼灸整体院では、整体で骨盤・股関節・肩甲骨の動きを整え、
滞りやすい下半身の血流を促進。
さらに鍼灸で「三陰交」や「足三里」などの温活ツボを刺激し、
体の芯からじんわりと温まる状態をつくります。
施術後は全身が軽く、足先までポカポカする方が多いです。ご自宅でのセルフ温活としては、
・寝る前に足首を回す（むくみ改善＋血流促進）
・40℃前後のお風呂で10分湯船に浸かる（副交感神経を優位に）
・白湯をゆっくり飲む（内臓から温める）
この3つを意識すると、寝つきがよく翌朝の体が軽くなります。
整体と鍼灸で1日の疲れをリセットし、夜の体を“温めて整える”。
冷え・むくみをためない習慣で、明日の朝をもっと軽やかに迎えましょう。
----------------------------------------------
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院
心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分の好立地
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3丁目3-1 BRAVI三休橋3F
〇営業時間
11：00～20：00（最終受付19：30/当日予約OK）
----------------------------------------------
整体/整体院/肩こり/腰痛/巻き肩/骨盤の歪み/骨盤矯正/姿勢/姿勢矯正/猫背/猫背矯正/肩甲骨はがし/根本改善/トレーニング/ジム/パーソナルトレーニング/心斎橋/長堀橋/堺筋本町/南船場/女性スタッフ/国家資格保有/マッサージ/リンパマッサージ/ストレッチ/頭痛/眼精疲労/マタニティ/産後骨盤矯正/ピラティス/もみほぐし/リンパ/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/頭皮ケア/鍼/指圧/むくみケア/血流改善/血行促進/体質改善/自律神経/自律神経の乱れ/自律神経ケア/睡眠改善/自然治癒力/代謝アップ/堀江
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 《満足度 No.1》肩こり/頭痛/腰痛/自律神経◎ 整体＋鍼 60分コース【¥3,000】
|
ご来店お待ちしております
整体×アスレチックトレーナー
タミ 先生タミ センセイ
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
アロエ鍼灸整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,000 【SNSで話題の施術体験！】整体×鍼×ヘッド 90分コース ¥12,000 → ¥7,000
|
|
新 規 |
¥2,000 《悩んだらこれ！》肩こり/猫背/腰痛/巻き肩/頭痛→全身整体60分【¥2,000】
|
|
新 規 |
¥3,000 《満足度 No.1》肩こり/頭痛/腰痛/自律神経◎ 整体＋鍼 60分コース【¥3,000】
|
|
新 規 |
¥2,000 【運動苦手な方に◎】初回マットピラティス 60分 ¥2,000
|
|
新 規 |
¥3,000 《極上ドライヘッドスパ》整体×ヘッドマッサージ60分 ¥7,000→【¥3,000】
|
|
新 規 |
¥3,000 《整えると鍛える》整体×トレーニング 90分¥12,700→【¥3,000】
|
