ふじ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-08-31 18:51:29.0
- 体の疲労感やだるさ、それは血液循環が原因かも？
- 毎日続く体の疲労感やだるさ。
「年だから仕方ない」
「頑張りすぎているだけ」 etc...
あきらめていませんか？
実はその不調、血液循環が原因かもしれません。
私たちは日常生活で、座りっぱなしや立ちっぱなしなど、同じ姿勢を続けることが多くあります。
すると、筋肉が凝り固まり、血管が圧迫されて血流が悪くなります。
血液は、全身の細胞に酸素や栄養を運び、老廃物を回収する役割を担っています。
そのため、血液循環が悪くなると、細胞に十分な栄養が行き渡らず、疲労物質や老廃物が体内に溜まってしまうのです。
これが、慢性的な疲労感やだるさにつながります。
【ふじ鍼灸整骨院の見解】
ふじ鍼灸整骨院では、疲労感やだるさの原因を根本から改善するために、血液循環を促す施術に力を入れています。現代人の多くは、運動不足や不規則な生活習慣によって、自律神経のバランスを崩しがちです。
自律神経は血管の収縮や拡張をコントロールしているため、バランスが乱れると血行不良を引き起こしやすくなります。
当院では、鍼灸治療や整体を通じて、自律神経の働きを整え、本来の血液循環を取り戻すお手伝いをしています
【自分でできる血液循環改善法】
疲労感やだるさを感じたときに、自宅でできる簡単なセルフケアをいくつかご紹介します。
* ストレッチ： 肩や首、股関節などをゆっくりと伸ばし、凝り固まった筋肉をほぐしましょう。
* 入浴： 38～40度程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かり、体を芯から温めます。
* マッサージ： 足のふくらはぎや、手のひら、足の裏などを優しく揉みほぐすと効果的です。
これらのセルフケアは、その場の不調を和らげるだけでなく、継続することで根本的な体質改善にもつながります。しかし、セルフケアだけでは改善が見られない場合は、専門家への相談を検討してみましょう。
ふじ鍼灸整骨院では、一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案しています。つらい疲労感やだるさにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
まとめ
慢性的な疲労感やだるさの原因は、もしかしたら血液循環にあるかもしれません。セルフケアとプロの施術を組み合わせることで、つらい不調から解放され、心身ともに健康な毎日を取り戻しましょう。
疲労感やだるさについて、さらに詳しく知りたい方は、お気軽
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鍼灸師、柔道整復師
藤崎 裕太フジサキ ユウタ
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