ナオル整体 山形院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 09:44:07.0
- 【肩こりの原因は肩だけじゃない！？】
肩こりに悩む人は多いですが、その原因が肩だけにあるとは限りません。
実は、全身のバランスが崩れることで肩に負担がかかり、慢性的な肩こりにつながることがあります。
ここでは、肩こりの本当の原因と、体全体を整える重要性について解説します。
●肩こりの本当の原因
・姿勢の乱れ
長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背や前傾姿勢になると、肩や首に余計な負担がかかります。
・骨盤や背骨の歪み
骨盤や背骨が歪むことで体のバランスが崩れ、肩の筋肉が緊張しやすくなります。このような場合、肩だけをケアしても根本的な解決にはなりません。
・筋力のアンバランス
体幹や背中の筋力が弱いと、肩や首の筋肉に負担が集中します。その結果、肩こりが慢性化します。
・ストレス
精神的なストレスが原因で自律神経が乱れると、血行が悪くなり、肩こりが悪化することもあります。
●肩こり解消には体全体のケアが必要
肩こりの根本的な改善には、肩だけでなく全身のバランスを整えることが重要です。以下の方法を取り入れましょう。
・姿勢の見直し
デスクワーク中は、骨盤を立てて背筋を伸ばすことを意識しましょう。また、座りっぱなしを避け、1時間に1回は立ち上がる習慣を持つことが大切です。
・体幹トレーニング
体幹を鍛えることで、肩や首への負担を軽減できます。簡単なプランクやヨガのポーズを取り入れてみてください。
・NAORU整体院での定期的なケア
NAORU整体では、骨盤や背骨の歪みを整え、体全体のバランスを調整する施術を受けられます。専門的なケアを取り入れることで、肩こりの原因を根本から改善できます。
おわりに
肩こりは、肩だけの問題ではなく、全身のバランスに関わることが多いです。
セルフケアと専門的な施術を組み合わせ、体全体を整えることで、慢性的な肩こりを改善しましょう。肩こりでお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。
地域密着型の整体院として、地域の皆様に信頼される存在を目指しています。
肩凝りでお悩みの方は、ぜひ一度NAORU整体院へご相談ください。
専門的な検査と丁寧な施術で、お悩みから解放される生活をサポートいたします。
NAORU整体 山形院
住所：〒990-2483 山形県山形市上町５丁目２－２６ エスケービル 103号室
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