セイタイモミホグシサクリラ
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- 兵庫県神戸市須磨区白川台３-６９-１７
- 駐車場あり 白川台コープさんより徒歩1分！ 名谷駅発市バス83系統城山橋下車徒歩4分
サクリラ(Sakurila)のブログ
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投稿日：2025-10-07 20:02:36.0
- 足が攣った！！
- 夜中や明け方に突然足が攣った！なんて経験はありますか？
今の時期、クーラーをつけずに寝る方が増えていると思いますが、薄着だったり、布団からはみ出した足が寝ている間に冷えて血行不良になり突然攣ってしまうなんてことも、、、
足が攣りやすい人の特徴として、
・足の筋肉をあまり使わない運動不足の方
・足が冷えやすい方
・電解質の異常
・お酒好きな方やコーヒーなどのカフェインをよく飲まれる方が体内の水分不足により引き起こされることがあるようです。
【寝る前にコップ一杯の水を飲んで】とよく聞かれると思いますが、これも足を攣らないようにするためには有効です♪
季節の変わり目、足元が冷え過ぎないように気をつけてお過ごしください(^^)
万が一、攣った時は焦らずにゆっくりストレッチをしましょう！
《 ふくらはぎのストレッチ 》
膝を伸ばして床に座り、足の指先を両手で包み込むように掴みアキレス腱の伸びを感じる程度にゆっくり指先を体の方に寄せていきます。足のだるさや疲れが気になる方はフットリフレやリンパケアがオススメです！
足だけのご予約もOK！
男女問わずご利用いただけますのでお気軽にお越しくださいませ♪【ご予約は↓こちらからでもOK】
https://stekina.com/profile/ZBFL-A6JY?stype=lp
【公式LINE】
https://lin.ee/h78IA47
公式LINE ID：@941szbod
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整体もみほぐし Sakurila
住所 兵庫県神戸市須磨区白川台3-69-17
アクセス 地下鉄名谷駅市バス83系統城山橋下車徒歩4分/市バス77系統白川台４丁目下車徒歩4分
営業時間 9:00～17:30、日曜9：00～13:00
定休日 水曜・祝日
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神戸/須磨/名谷/白川台/車OK/駐車場あり/日曜営業/整体/もみほぐし/マッサージ/ヘッドスパ/眼精疲労/足つぼ/フットリフレ/足湯/フットバス/ストレッチ/肩こり/首こり/腰痛/膝痛/頭痛/坐骨神経痛/ヘルニア/狭窄症/施術者女性/リラクゼーション/神戸マッサージ/自転車ok/バイクok/メンズok/学生歓迎/がっつりほぐしたい/ストレス軽減/アットホーム/神戸市/須磨区/地下鉄/妙法寺/総合運動公園/ご近所サロン/自宅サロン/綺麗なお店/敷地内駐車場
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