ハダカンリ・ダツモウサロン ビューティーサロンゴーマルイチ
- エステ
- 愛知県名古屋市名東区引山１-５０８ ０１/HY ８号室
- 名東区/守山区/千種区｜国道302号線沿い 【引山】の交差点より車で2分ほど
ゴーマルイチ(501)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-20 12:33:23.0
- 秋におすすめ美肌レシピ
- 長かった夏の紫外線ダメージ、肌に現れていませんか？
乾燥やくすみが気になる・・・
そんな時こそ、外側からのスキンケアに加えて、
内側からの「食べる美肌ケア」がおすすめです。
そこで今日は、秋にぴったりの美肌レシピをご紹介します！
『鮭と秋野菜のホイル焼き』
紫外線ダメージの回復やエイジングケアにぴったりの鮭と
栄養たっぷりのきのこや野菜を一緒に包むことで、
ビタミンや食物繊維も摂取でき、まさに食べるスキンケア！
材料（2人分）
・生鮭・・・２切れ
・玉ねぎ・・・１/２個
・しめじ、舞茸などのきのこ類・・・１パック
・にんじん・・・１/３本
・パプリカ・・・１/４個
・有塩バター・・・１０ｇ
・酒・・・小さじ２
・塩コショウ・・・少々
・ポン酢またはレモン汁・・・適量
・オリーブオイル（バター可）・・・適量
作り方
１．鮭に軽く塩コショウをふり、キッチンペーパーで包み１０分置く
２．野菜の準備
・玉ねぎを薄くスライス
・にんじんを千切り
・パプリカを細切り
・きのこを食べやすい大きさにほぐす
３．アルミホイルにオリーブオイル（適量）を塗り、鮭をのせる
４．３．のまわりに、２．をのせ、酒をふりかけ、バターをのせる
５．ホイルでしっかり包み、フライパン又はオーブントースターで蒸し焼きに（約１２～１５分）
仕上げにポン酢やレモン汁をかけて完成！
☆☆☆美肌ポイント☆☆☆
１．鮭のアスタキサンチンで紫外線ダメージをリセット
アスタキサンチンの強力な抗酸化作用で肌の老化を防ぎ、透明感をサポート◎
２．きのこ食物繊維で腸内環境を整える
腸内環境が整うと、肌のターンオーバーもスムーズ＆肌荒れ予防に◎
また、きのこは低カロリーで栄養豊富なのも嬉しいポイント。
３．パプリカ・にんじんに含まれる、ビタミンC・βカロテンで潤いとハリをサポート
・ビタミンCは、コラーゲン生成をサポートし、ハリのある肌＆シミ予防に◎
・βカロテン（特に赤・オレンジ）は、肌の再生力を高め、乾燥・くすみ・シミ・シワを予防◎
油と摂ることで吸収率UＰ！
手間いらずで簡単なのにメインのおかずになる優秀レシピ
しかもホイルに包んで調理するので、洗い物が少なく後片付けもラク
気軽に作れて、美肌ケアまで叶うのが嬉しいポイントです！
旬の食材を楽しみながら、内側からも美肌を育てていきましょう:)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,800 ★11月キャンペーン★ララピール（顔＆首）×LED照射
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
-
●2025-11-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ゴーマルイチ(501)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,800 ★11月キャンペーン★ララピール（顔＆首）×LED照射
|
|
全 員 |
¥15,000 【当店おすすめNo.1】ララピール(顔＆首)×LED照射+ララ水光ゲルパック
|
|
新 規 |
¥11,550 人気No.1【エイジングケア/肌質改善】プラズマシャワー×ヒト幹細胞培養液
|
|
新 規 |
¥9,240 人気No.2【肌荒れ/シミ/ニキビケア】プラズマシャワー×ビタミンC誘導体
|
|
新 規 |
¥10,010 人気No.3【毛穴の黒ずみ/開き】プラズマシャワー×グリシルグリシン美容液
|
|
新 規 |
¥7,700 【にきびケア/しみケア/肌質改善】IPL強力光フェイシャル 2回照射
|
