ハダカンリ・ダツモウサロン ビューティーサロンゴーマルイチ
- エステ
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ゴーマルイチ(501)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-14 17:44:55.0
- 美肌のためのスキンケアチェックリスト
『肌がキレイになりたい』――
そう思って毎日スキンケアを頑張っているのに、
なぜか肌の調子がいまひとつ…。
そんなお悩みを感じたことはありませんか？
肌は、日々の積み重ねがとても大切です。
この美肌チェックリストでは、
洗顔・保湿・紫外線対策・生活習慣など、
肌にとって本当に大切なポイントをやさしく整理しました。
まずは“できていること”と“見直したいこと”をチェックして、
理想の肌への第一歩を踏み出しましょう。
洗顔編
- [ ] 朝晩、ぬるま湯で優しく洗顔している
- [ ] 洗顔料はしっかり泡立てて使っている
- [ ] ゴシゴシこすらず、指の腹で洗っている
- [ ] 洗顔後はすぐに保湿している
保湿編
- [ ] 洗顔後すぐに化粧水をつけている
- [ ] 朝晩の保湿ケアを欠かさず行っている
- [ ] 季節や肌の状態に合わせて保湿アイテムを選んでいる
- [ ] 乾燥しやすい部分（目元・口元など）を重点的にケアしている
紫外線対策編
- [ ] 曇りの日や冬でも日焼け止めを塗っている
- [ ] SPF・PA値をシーンに合わせて選んでいる
- [ ] 長時間外出時は2～3時間おきに塗り直している
- [ ] 外出時は帽子や日傘、サングラスなども活用している
生活習慣編
- [ ] 毎日6～8時間の質の良い睡眠をとっている
- [ ] 野菜・たんぱく質・発酵食品などを意識して食べている
- [ ] 水をたくさん飲んでいる（目安1.5～2L/日）
- [ ] 肌にとって控えた方がいい食べ物を理解している
自分の肌理解編
- [ ] 自分の肌質（乾燥肌・脂性肌・混合肌など）を把握している
- [ ] 季節や体調によって肌状態が変化することを意識している
- [ ] 肌の変化に合わせてスキンケアを調整している
- [ ] 新しい化粧品はパッチテストをしてから使っている
---
いかがでしたか？
このチェックリストを使って、
日々のケアを見直してみてくださいね。
全部にチェックがついたら、
あなたの肌はきっとご機嫌です！
ご自宅でのスキンケアを整えることで、
サロンでのフェイシャル施術の
浸透力や持続力もぐんと高まります！
BeautySalon 501では、
スキンケアに関するご相談も承っております。
「自分に合ったケアがわからない」
「季節の変わり目で肌が不安定…」など、
どんなお悩みもお気軽にご相談ください。
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