NAORU整体 仙台泉中央院 【姿勢矯正/骨盤矯正/肩こり/腰痛】
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- 宮城県仙台市泉区泉中央１丁目１３－２ 増子ビル２F ８号室
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ナオル整体 仙台泉中央院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-09-29 18:25:58.0
- 暑さと気温差で体が疲れやすい？自律神経を整える整体
- こんにちは！
NAORU整体
仙台泉中央院です！暑さと気温差で体が疲れやすい理由
夏の暑さがまだ残る9月は、日中は気温が高くても朝晩は涼しくなり、気温差が大きくなります。この気温差と暑さの影響で体が疲れやすくなる主な理由は次の通りです。
自律神経の乱れ
体温調節や血流、内臓の働きをコントロールしているのが自律神経。
暑さで汗をかき体温を下げようとする一方、涼しい時間帯には逆に体を温めようとします。
この温度調整の切り替えが頻繁に起こると自律神経が乱れ、体調不良や疲労感につながります。
血流の変化
暑い時は血管が広がり血流が良くなりますが、気温が下がると血管が収縮します。
この血流の変化が頻繁に起こると、筋肉や内臓に十分な酸素や栄養が届きにくくなり疲れやすくなります。
免疫力の低下
自律神経の乱れや血流の悪化は、免疫機能にも影響します。
体の抵抗力が落ちることで風邪や体調不良を起こしやすくなり、回復にも時間がかかることがあります。
睡眠の質の低下
気温差や暑さによる寝苦しさで睡眠が浅くなることも多いです。
睡眠の質が悪いと疲労回復が不十分になり、日中のだるさや集中力低下を招きます。
まとめ
暑さと気温差によって自律神経が乱れ、血流や免疫機能に影響が出るため、体が疲れやすくなります。特に9月はまだ暑さも残り、朝晩との寒暖差も大きいので、整体で自律神経のバランスを整えたり、血流を改善するケアがとても効果的です。
NAORU整体 仙台泉中央院 〒981-3133宮城県仙台市泉区泉中央1丁目13-2増子ビル2階 8号室 ※専用駐車場がないため近くのパーキングをご利用ください。 #NAORU整体#ナオル整体＃NAORU整体仙台泉中央院#整体＃仙台市#仙台市内＃泉中央駅＃仙台整体＃泉中央本格体＃泉中央美容整体#猫背矯正 ＃骨盤矯正#歪み矯正#産後骨盤矯正#マタニティ＃ストレッチ#肩こり#冷え性#むくみ#腰痛#自律神経#自律神経の乱れ#不眠#浅い眠り
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投稿者
NAORU スタッフ
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