ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ オダワラテン
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- 神奈川県小田原市城山３－３－１ 第三水戸ビル２Ｆ
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ブプラ 小田原店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 10:21:38.0
- 乾燥を防ぐ食事習慣♪
・タンパク質は、肉、魚、大豆のローテーションで！
同じタンパク質を含む食べ物でもローテーションするようにして
様々な栄養素を体に取り入れましょう。
・食材は【少量】を【多品目】食べましょう！
一つの食材を食べすぎず、多くの品目を少量ずつ食べることを
意識しましょう。
・忙しい時のタンパク質補給は、コンビニや冷凍食品を活用しよう！
サバやサンマの缶詰、大豆の煮物やゆで卵など
手軽にタンパク質を摂取できる食材がたくさんあります。
・スープや生ジュースを活用すれば、たくさんの野菜とビタミンが摂れる
野菜は温めるとカサが減るのでスープやみそ汁、ミキサーでジュースにすれば
一度にたくさんのビタミンが摂れるのでおすすめです。
みなさん是非、生活の中に取り入れてみてください(*^^*)
＊ーーーーーーーーーー＊
本格痩身＆小顔サロンBUPURA
【ブプラ小田原店】
▽住所:神奈川県小田原市城山３－３－１ 水戸第3ビル２Ｆ
▽営業時間：10:00～18:00(最終受付17:00)
▽定休日：不定休
▽電話番号： 080-4754-7677
▽駐車場：近隣のコインパーキングをご利用ください(料金はお客様ご負担となりますのでご了承ください)
▽ご予約：ホットペッパー・お電話にて♪
ご来店お待ちしております
エステティシャン
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