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アイキュア鍼灸接骨院 梅田NU茶屋町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-17 09:34:46.0
- 冷たい食べ物で弱った「胃腸」を整える方法
こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 梅田NU茶屋町院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
～冷たいものがやめられないあなたへ、東洋医学からの処方箋～
アイスクリーム、冷やし麺、冷たいドリンク――夏になると自然と手が伸びてしまう冷たい飲食物。でも、それが胃腸を弱らせている原因かもしれません。
■ 胃腸が冷えるとどうなる？
食欲不振
お腹の張り、下痢や便秘の交互
胃もたれ、疲労感
免疫力の低下（腸は免疫の要）
冷たい物は、消化器にダイレクトに冷えを届けます。特に東洋医学では、「脾胃（ひい）」という消化をつかさどる臓腑が弱ると、「気（エネルギー）」の生成がうまくいかなくなるとされます。
■ 東洋医学で見る“脾胃”の働き
脾胃は、食べたものから“気・血・水”を生み出すエンジンのような存在。
しかし冷たいものをとりすぎると、脾胃はその処理に多くのエネルギーを使い、次第に弱っていきます。結果として「疲れやすい」「元気が出ない」といった不調に。
■ 胃腸を労わる東洋医学的アプローチ
温かいスープやお粥を取り入れる
消化しやすく、脾胃の負担を和らげます。
冷たい物は“口に入れたときの温度”を意識
常温に近づけてから摂るだけでも違いがあります。
「健脾（けんぴ）作用」のある食材を活用
山芋、かぼちゃ、黒豆、生姜、陳皮（みかんの皮）などがオススメ。
冷たい物を完全にやめるのは難しくても、「摂り方のバランス」と「弱った胃腸をいたわるケア」ができれば大丈夫。
無理なく取り入れられる方法で、夏を元気に乗り切りましょう。
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≪店舗情報≫
iCure鍼灸接骨院NU茶屋町院
営業時間：10時～20時30分＊最終受付
定休日：NU茶屋町の休館日に準じます
＊当院はご予約優先制でございます。
ご来院前に一度、お電話又は各サイトより空き状況をご確認頂き、ご予約をお取りいただけますと、スムーズなご案内が可能です。
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