全力ストレッチ 藤沢店のブログ
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投稿日：2025-09-17 12:52:02.0
- プロテイン飲むだけで筋肉はつくの？？
今日はプロテインを飲むだけで筋肉はつくのかについて
解説していきたいと思います。結論：筋肉はつきません！！！
その理由は、、、
プロテインは、食事で不足したタンパク質を補うための「栄養補助食品」
なので、肉や魚、卵、大豆製品、乳製品に多く含まれています。
肉や魚などを食べるだけでは、筋肉にはつながらないのです。
あくまでもプロテインは、食事で不足した栄養素を補うものです。
プロテインは、過度に摂取すると体に負担がかかります。
多くの水分が必要で、水分不足になると血液循環が悪くなり
肝臓や腎臓が栄養素を分解するのに負担がかかり
腎炎など引き起こすことにもつながってしまうので注意が必要です。
トレーニングをしたら、適度なプロテインを摂取し、
ストレッチを行って、内側からも外側からも美しさを保ってみませんか？
ぜひ私たちにお任せください♪
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【全力ストレッチ藤沢店】
神奈川県藤沢市南藤沢23-1 藤沢コープビル4階
電話番号 050-1176-0046
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