栄光治院 整体院覚王山 猫背矯正/肩こり/腰痛/自律神経専門院
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投稿日：2025-08-01 12:11:55.0
- エアコンが苦手でも大丈夫！冷えすぎない熱中症対策術
- エアコンが苦手でも大丈夫！冷えすぎない熱中症対策術
こんにちは！
栄光治院です(*^-^*)
本日は『熱中症』についてです！
エアコンが苦手でも大丈夫！冷えすぎない“ゆる冷房”熱中症対策術
連日の猛暑、冷房がないと過ごせないけど、「冷房が苦手で体調を崩す」「エアコンの風で肩がこる」そんな悩みを抱えていませんか？
今回は、そんな方に向けた「冷えすぎないけどしっかり暑さを乗り切る“ゆる冷房”対策術」をご紹介します。
・ ゆる冷房＝弱冷房＋空気の流れを整える
「冷房が苦手＝電源オフ」は危険です。
室温が30度を超えると、湿度との組み合わせで体温調節が追いつかず、知らないうちに室内熱中症になるリスクがあります。
そこでおすすめなのが「冷やしすぎない工夫」です。
ゆる冷房の基本
エアコンの設定温度は26～27℃に
直接風が当たらないよう、サーキュレーターや扇風機で循環
足元が冷えやすい人はブランケットやレッグウォーマーを活用
湿度は50～60%にキープ（乾燥防止）
室温を適正に保ちつつ、体に負担をかけない方法で快適さがアップします。
栄光治院覚王山：TEL052-753-7018
愛知県名古屋市千種区末盛通1丁目15-1HARVEY覚王山EAST1階B
覚王山駅【２番】出入口より池下方面へ徒歩2分 名古屋市バス停【覚王山】
・覚王山駅2番出口を出て右に進みます。1つ目の角を右折すると手前から2軒目に当院がございます。
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