栄光治院 整体院覚王山 猫背矯正/肩こり/腰痛/自律神経専門院
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栄光治院 整体院覚王山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 15:11:41.0
- 【ぎっくり腰に注意！名古屋市・覚王山で整体ケア】
- こんにちは、栄光治院覚王山です！
本日は「ぎっくり腰」についてお話します。
ぎっくり腰とは、突然腰に強い痛みが走る状態のことを指します。
重いものを持った瞬間だけでなく、くしゃみや前かがみなど、
ほんの些細な動作でも起こることがあります。
【主な原因】
・筋肉や筋膜の損傷（いわゆる“肉離れタイプ”）
・関節のズレや炎症
・椎間板の圧迫や変形
・骨盤の歪みや可動域の低下
・内臓疲労や冷え、ストレスによる筋緊張
【どんな人がなりやすい？】
・長時間同じ姿勢で仕事をする人（デスクワーク・運転など）
・運動不足で筋力が低下している人
・姿勢が悪い、または猫背・反り腰の人
・睡眠不足やストレスで体が緊張している人
・冷え性で血流が悪くなっている人
腰や体幹の筋肉が硬くなっていると、ちょっとした動作でも筋肉が伸び切り、
「ピキッ」と痛みが走るぎっくり腰が起こりやすくなります。
【主な症状】
・突然「ピキッ」と強い痛みが走る
・立ち上がる・寝返りを打つ動作が激痛
・動けなくなるほど腰に張りを感じる
・数日～1週間ほどで軽くなるが、再発しやすい
【予防のポイント】
・姿勢を整える（骨盤を立てて猫背を防ぐ）
・急な動作を避ける
・腰やお腹（体幹）の筋肉を鍛える
・長時間同じ姿勢を続けない
・冷えを防ぎ、ストレスをためない
ぎっくり腰は、繰り返す前にしっかりケアすることが大切です。
名古屋市・覚王山での整体では、姿勢や筋肉のバランスを整え、
再発しにくい身体づくりをサポートしています。
「腰がピキッと痛んだ」「違和感が残っている」という方は、
ぜひ一度、栄光治院覚王山へご相談ください。
どんな悩みも承ります。一度ご相談ください！
栄光治院覚王山：TEL052-753-7018
愛知県名古屋市千種区末盛通1丁目15-1HARVEY覚王山EAST1階B
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