メニースマイル(MANY SMILES)のブログ
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投稿日：2025-11-10 19:09:21.0
- 週のはじめにむくみケア！
- 週末の疲れが抜けきらないまま迎える月曜日。
朝から脚が重くてパンパン、靴下の跡がくっきり…なんてこと、ありませんか？
それ、実は“水分や老廃物の滞り”が原因のひとつ。
特にデスクワークや立ち仕事の方は、下半身のリンパや血流が停滞しやすく
脚のむくみやだるさとして感じやすいんです。
でも、「マッサージしてもすぐ戻る」「夜になるとまたパンパン…」という方は、
体の“流れ”の根本にアプローチできていないのかもしれません。
むくみの正体は“流れの渋滞”
リンパは、体の中で老廃物や余分な水分を回収し、排出へと導く流れのシステム。
この流れが滞ると、細胞の周りに水分が溜まり
脚が重くなったり、だるさを感じたりします。
原因は姿勢のクセや筋肉のこわばりだけでなく、腸の動きの鈍さにも関係しています。
腸の周りには、全身のリンパのうち約7割が集まっています。
つまり、腸が冷えていたり、ガスや便が溜まって動きが鈍っていると
その周囲のリンパも滞ってしまう。
結果的に、脚だけでなく、顔・お腹・手先のむくみにもつながっていくんです。
MANY SMILESの「腸とリンパの流れを整えるケア」は、脚だけをもみほぐすのではなく、
腸を中心に“内側の巡り”を整えながら、全身のリンパの流れをスムーズにしていく施術です。
お腹の深層リンパをやさしく刺激することで、腸の蠕動（ぜんどう）運動が高まり、
お通じだけでなく血流・リンパの流れも活性化☆
体の中で“滞っていた流れ”が動き出すと、脚のむくみが自然に抜けていく感覚を実感できます。
「脚が軽い」「履いてきたパンツがゆるく感じる」などの声も多くいただきます。
むくみケアは“外側だけを流す”のではなく、“内側から巡らせる”のがポイントなんです。
月曜日のケアが一週間を変える
週のはじめに体を整えておくと、疲れやむくみが蓄積しにくくなります。
お腹・脚・背中を中心に、全身のリンパの通り道をやさしく解放し
ぐっと深い呼吸ができるようになると
自然と心もほぐれ、リセット感を味わえる時間になります。
週末にためた疲れは、週のはじめにリセットしてしまいましょう♪
“体を軽くする習慣”を取り入れることで、一週間のパフォーマンスも変わります。
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