トリプルワン(111)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-18 14:46:08.0
- 冬こそ姿勢に注意！冷えやコリをためないために
- こんにちは♪
今日は急にヒンヤリと冬らしい寒さになりましたね。
これからもっと寒くなりますが、
そんな時のご自身の《姿勢》を思い出してみてください。
・肩をすくめて首を縮める
・背中を丸めて前かがみになる
・お腹や胸を守るように力をいれる
・手足をギュッとすぼめる
こうした姿勢は、身体を温めようとする自然な反応ですが、
長く続くと負担が大きくなります。
【その姿勢が原因で起こりやすい症状】
●肩・首のこり
肩周りをギュッと締めたままになるため、血の巡りが悪くなり固まりやすくなります。
●頭が重く感じる
首の筋肉が張ってしまい、頭の重さを支えにくくなることで「なんとなくスッキリしない」状態に。
●背中の張り・腰の重さ
前かがみ姿勢が続くと背中の筋肉が休まらず、腰にも負担がかかります。
●手足の冷え
身体が縮こまることで血流が弱まり、指先・足先の末端まで温かさが届きにくくなります。
●呼吸が浅くなる
胸が閉じた姿勢になるため、呼吸が小さくなり、疲れやすさにもつながります。
寒い日は姿勢が小さくなりがちですが、ほんの少し胸を開いたり肩を回すだけで、身体の温まり方が変わります。
芸人「オードリー春日さん」のカスカスダンス？おすすめですよ♪
ぜひお一人の時にやってみてください。
サロンのケアと合わせると、冬の疲れがグッと軽くなりますよ^ - ^
ちなみに私は心の中でそっと【威風堂々】という言葉を思い浮かべています。
すると、背筋がスッと伸び、呼吸が楽になるんです。
姿勢だけではなく、気持ちまでも凛と整えてくれる、そんな言葉です( ´ ▽ ` )
オードリー春日さんはまさに威風堂々のイメージですね♪
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,800 【温活リンパ】冷えた体を温め自律神経を整える全身ケア★90分9500円→8800円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-23
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
トリプルワン(111)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,000 【女性VIO】イベント前に★１番人気★ブラジリアンワックス＆光脱毛11000円
|
|
全 員 |
¥14,000 【NEW】エイジングケア むくみ 小顔に★骨格調整＆お顔WAX★17500円→14000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【成人式前に】ヘアアップで後ろ姿美人★うなじ脱毛★6000円→5000円/WAX＆光
|
|
全 員 |
¥0 ▼ここから下は女性の脱毛メニューです▼
|
|
新 規 |
¥11,000 【40代からのVIO脱毛】レディースブラジリアンワックス＆光脱毛☆初回11000円
|
|
全 員 |
¥7,500 【平日限定】VIOワックス脱毛★10000円→7500円★光脱毛のオプション追加◎
|
